Autoestima: como você tem se tratado?

Autoestima: como você tem se tratado?

Quando falamos em autoestima, muita gente pensa apenas em gostar da própria aparência. Mas ela vai muito além disso. A autoestima também está na forma como você se enxerga, se acolhe e reconhece o próprio valor, mesmo nos dias difíceis.

Você não precisa se sentir forte o tempo todo

Ter autoestima não significa estar sempre segura ou satisfeita consigo mesma. Todos nós passamos por momentos de dúvida. O importante é não transformar uma dificuldade ou um erro em uma definição de quem você é.

Observe a maneira como você fala consigo

Muitas vezes, somos compreensivos com outras pessoas, mas muito duros conosco. Preste atenção às palavras que você usa quando algo não acontece como esperava. Você falaria dessa mesma maneira com alguém que ama?

Cuidar de si também é colocar limites

Autoestima também aparece quando você respeita seus sentimentos, reconhece suas necessidades e entende que não precisa aceitar tudo para ser amada. Aprender a dizer “não” e se afastar do que machuca também é uma forma de cuidado.

Construir uma relação mais saudável consigo mesma é um processo. A terapia pode ajudar você a compreender suas inseguranças, reconhecer sua história e olhar para si com mais respeito e gentileza.